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Dott. stefano barone

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Area riservata

opzione 1:

200€

120€

4 allenamenti Personal/mese + piano di allenamento su misura

opzione 2:

140€

100€

piano di allenamento su misura + 4 colloqui/mese

opzionale: visita nutrizionale online + piano alimentare su misura

60€

50€

opzionale: visita nutrizionale in presenza + piano alimentare su misura

100€

90€

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allenamento 1

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allenamento 2

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piano alimentare

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misure e risultati

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allenamento 1

Descrizione dell’allenamento
GAMBE

esercizio 1

Burpees

esercizio 2

Skipping

esercizio 3

Elliptical Trainer

PETTO

esercizio 1

Burpees

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Skipping

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Elliptical Trainer

BICIPITI

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PIANO ALIMENTARE

Descrizione piano alimentare
MACRONUTRIENTI

Obiettivo calorico giornaliero

1750 calorie

ALIMENTAZIONE

LUNEDI

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

MARTEDI'

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

MERCOLEDI'

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

GIOVEDI'

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

VENERDI'

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

SABATO'

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

DOMENICA

COLAZIONE

pranzo

cena

spuntini

liquidi

allenamento 1

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allenamento 2

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misure e risultati

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misure/risultati

MISURE

in centimetri

al -

1° CONSULENZA

CONSIDERAZIONI

Descrizione della consulenza

RISULTATI – al –

MISURE

in centimetri